Moon-Hatha Yoga
Ankommen in der Ruhe und daraus neue Kraft entstehen lassen.
Kursstart:
Neuer Kurs wieder ab September 2026
Uhrzeit:
18.00 - 19.15 Uhr
Einheiten: 8
Lokation:
Das Verstärkeramt
Ingolstädter Str. 61
85276 Pfaffenhofen
Kursgebühr:
140,00 Euro
Anmeldung:
Bitte per E-Mail an kontakt@brittalemloh.com
Beruhigend. Stabilisierend. Regenerierend
Was ist Moon-Hatha Yoga?
In der Mond-Yogapraxis liegt der Schwerpunkt darauf, Ruhe, Entspannung und innere Stabilität für Körper und Geist zu schaffen. Wir üben im Asanateil vor allem Vorbeugen und Drehungen, die in Verbindung mit einer bewussten, langen Ausatmung (Mondatmung) den Geist beruhigen und das Bewusstsein nach innen lenken. Diese sanfte Yoga-Praxis am Abend hilft dir, den Tag loszulassen und bereitet dich optimal auf einen erholsamen Schlaf vor. Durch die Aktivierung des parasympathischen Nervensystems unterstützt sie tiefe Regeneration und innere Balance. Wie im klassischen Hatha-Yoga üblich, werden die Asanas länger gehalten, um Körper und Geist tief zu dehnen und zu stärken. Abgerundet wird die Yoga-Einheit am Morgen durch eine Atemübung und Meditation, die Körper, Geist und Seele in Harmonie bringen.
Meine Yogaklassen sind offen für alle – egal, ob du ganz am Anfang stehst oder schon länger praktizierst.
Ich freue mich auf dich!